รบทเรียนง่ายๆ นี้มอบให้โดยศาสตราจารย์ที่มีอิทธิพลมากที่สุดคนหนึ่งในสาขาจิตวิทยาเชิงบวกในปัจจุบัน ดร.ทาล เบน ชาฮาร์ ซึ่งอุทิศทั้งอาชีพการทำงานเพื่อค้นหาความสุขเหตุใดผู้หญิงทุกคนในโลกจึงควรได้รับการส่งเสริมให้กระตือรือร้นและได้รับการแนะนำ
ให้รู้จักกับกีฬา?
ผู้ที่กระฉับกระเฉงมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าลดลงและความรู้ความเข้าใจลดลงเมื่ออายุมากขึ้น การออกกำลังกายชะลอการหลั่งฮอร์โมนความเครียด เนื่องจากความเครียดอาจเพิ่มโอกาสของการเจ็บป่วย การลดฮอร์โมนความเครียดอาจเป็นตัวป้องกันงานหนึ่งที่น่าสนใจคือการศึกษาเกี่ยวกับ “โซนสีน้ำเงิน” ที่นำโดย Dan Buettner ซึ่งนักวิจัยได้ศึกษาวิถีชีวิตของคนที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลก ซึ่งเป็นการศึกษาที่ข้ามวัฒนธรรมและนานาประเทศ สิ่งหนึ่งที่ทุกคนมีเหมือนกันคือ การใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงเราไม่สามารถมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับการเชื่อมต่อร่างกายจิตใจ ความผาสุกทางกายภาพของเรามีผลทันทีต่ออารมณ์ ความนับถือตนเอง ความคิดสร้างสรรค์ และผลที่ตามมาคือความสุข
เรากำลังอยู่ในโลกที่มีสินค้าโภคภัณฑ์มากขึ้นกว่าเดิม เราเดินน้อยลง วิ่งน้อยลง และโดยทั่วไปเคลื่อนไหวน้อยลงอย่างเป็นธรรมชาติ การมีความกระตือรือร้นอย่างมีจุดมุ่งหมายกลายเป็นความต้องการมากกว่าที่เคยเป็นมา การให้อำนาจแก่หญิงสาวคือการมอบของขวัญแห่งความแข็งแกร่งทางร่างกายซึ่งแปลเป็นความเชื่อที่ชัดเจนว่ามีความสามารถ มีความฝัน สำเร็จ และเอาชนะอุปสรรค
โควิด-19 กำลังท้าทายเราในหลาย ๆ ด้าน เมื่อหลายสัปดาห์ผ่านไป เรากำลังได้ยินเกี่ยวกับราคาที่ส่งผลต่อสุขภาพและสุขภาพจิตของเราที่เด่นชัดที่สุด ความโดดเดี่ยว ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคต ความท้าทายทางการเงินใหม่ๆ มีความสัมพันธ์โดยตรงกับความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ที่ชัดเจนและผกผันระหว่างการออกกำลังกายในระดับปานกลางกับโรคติดเชื้อ ช่วยเพิ่มการควบคุมภูมิคุ้มกัน ความกระตือรือร้นและการเล่นกีฬาไม่สามารถเกี่ยวข้องมากขึ้นในช่วงเวลาของการระบาดใหญ่ทั้งสำหรับทั้งร่างกายและจิตใจ
ในฐานะนักจิตวิทยา ฉันรู้สึกตื่นเต้นเสมอที่จะยืนยันการค้นพบนี้ในชีวิตของฉันเอง ฉันมีเพื่อนที่ดีที่เป็นนักวิ่ง เธอไม่ใช่คนเร็วหรือขี้เล่น แต่เถียงกับฉันมาหลายปีแล้วว่าการลงทุนของเธอในการวิ่งตอนเช้านั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษาใดๆ ที่เธอจะได้รับ แม้ว่าฉันไม่ได้อ้างว่าโดยทั่วไปแล้วกีฬาควรแทนที่การบำบัด แต่พลังของการเล่นกีฬาเพื่อช่วยป้องกันความท้าทายด้านสุขภาพจิตได้รับการพิสูจน์โดยวิทยาศาสตร์และประสบการณ์ของฉันเอง สำหรับฉันการเล่นกีฬาเป็นวิธีการรักษาที่สม่ำเสมอที่สุดในการรับมือกับอารมณ์แปรปรวนหรือความท้าทายทางจิตใจ ร่างกายของเราจะจดจำ เช่นเดียวกับกล้ามเนื้ออื่นๆ ยิ่งคุณใช้มันมากเท่าไหร่ อิทธิพลก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้น
และจิตวิญญาณของเราก็จะจดจำด้วยเช่นกัน
SDGs เปิดตัวในปี 2558 โดยสหประชาชาติในฐานะผู้สืบทอดเป้าหมายการพัฒนาแห่งสหัสวรรษ (MDGs) รวมถึง 17 เป้าหมายที่ทุกประเทศทั่วโลกต้องดำเนินการ เป้าหมาย ได้แก่ ไม่มีความยากจน (เป้าหมาย 1) ลดความเหลื่อมล้ำ (เป้าหมาย 10) การบริโภคอย่างมีความรับผิดชอบ (เป้าหมาย 12) และความร่วมมือระดับโลกเพื่อเป้าหมาย (เป้าหมาย 17) เป้าหมายคือการทำให้โลกนี้เป็นสถานที่ที่ยุติธรรมยิ่งขึ้น และกีฬาสามารถมีส่วนสนับสนุนที่สำคัญในเรื่องนี้ ลูกบอลแฟร์เพลย์แสดงสิ่งที่เรียกว่าวงล้อ SDG ซึ่งตรงกับ 17 ประตูใน 17 สี
ลูกบอลได้รับมอบหมายจาก Fairplay Initiative โดยร่วมมือกับ EZA Fairer Handel ที่ Vision Technologies Corporation (VTC) VTC ตั้งอยู่ในเมืองเซียลคอตในปากีสถานซึ่งมีการผลิตฟุตบอล 80% ของโลก อย่างไรก็ตาม หลายยี่ห้อไม่ได้ผลิตภายใต้เงื่อนไขที่สอดคล้องกับสิทธิมนุษยชน ซึ่งมักจะนำไปสู่ความสัมพันธ์ในการจ้างงานที่เอารัดเอาเปรียบและค่าแรงที่ต่ำมาก ซึ่งแตกต่างจาก VTC ซึ่งเป็นไปตามมาตรฐาน FAIRTRADE
บอลแฟร์เพลย์สำหรับทุกคนไม่เพียงแต่ไม้กอล์ฟเท่านั้นที่สามารถเพลิดเพลินกับลูกบอลที่ได้รับอนุญาตจากสหประชาชาติ นอกจากนี้ยังมีการบริจาคสิ่งของเล็กๆ น้อยๆ ให้กับประชาชนทั่วไปโดยบริจาคขั้นต่ำ 27 ยูโร สามารถสั่งซื้อฟุตบอลที่ยุติธรรมผ่านร้านค้าออนไลน์ของนิตยสารฟุตบอล ballesterer หรือโดยตรงจากงานแฟร์เพลย์ ด้วยการบริจาคนี้ โครงการริเริ่มที่ยุติธรรมจะจัดเวิร์กช็อปทั่วประเทศออสเตรีย โดยให้คนหนุ่มสาวได้รู้จักกับ SDG และกีฬาถูกใช้เป็นเครื่องมือสำหรับการเรียนรู้ทั่วโลก
